你见过凌晨五点的晨光熹微；也见过深夜十二点的星光熠熠；高考是一场披星戴月的征途。今天是2021年5月7日，2021年高考正式开始进入倒计时啦！高考倒计时一个月，考生和家长们该怎样调整心态？如何制定考前复习计划？一日三餐如何搭配？该怎么做才能以优佳状态冲刺高考？安徽开放大学今天就来跟大家聊聊吧！
调整心态：
在倒计时一个月的时间里，考生们要调整不良心态：调整认为“我不行”的自卑心态；觉得“都会了”的自负心态；放言“管他呢”的厌倦心理。
定制考前复习计划：
1、zui后阶段，不要丢掉课本，课本上看来简单的例题、例句，其实包涵了重要的知识点。
2、语文作文分值很大，实际上并不容易拉开分数，只要能把握好基本的写作技巧，基础分以上是没有问题的。写作时权衡风险，选择自己拿手的风格。
3、要保持自己的“题感”，zui后阶段尽量要每天做固定数量的题目，但切忌在zui后关头搞题海战术。与其做很多题目，倒不如专心做几种类型的题目。
4、zui好能够坚持每天至少听两套英语听力题，早晚各一次，这样可以熟悉答题节奏。英语作文多使用一些经典句型、亮点词汇和词组。
饮食搭配：
高考饮食，重要的就是不要改变平时的饮食习惯，适当清淡即可；
早餐一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包等；
午饭要有充足的热量和各种营养，多吃点肉类、鸡蛋等含热量比较高的食品；
晚餐要少油少盐，晚餐过后，或者晚上九、十点钟，不妨喝一杯果蔬汁。
高考很重要，但高考并不是人生的终点。既然选择了远方，便只顾风雨兼程吧！
高考倒计时一个月，深呼吸放轻松，不求功成名就 但求内心无悔。这样才不枉青春一场，愿每一位努力奋斗的高三学子都能考出理想的成绩。然后想告诉备战高考的你一句话：你为梦想努力的样子真的很赞！
2021，我在安徽开放大学等你……
